1.明确与尊重：心理上的?支持

高三的压力重大，，，，，，，，孩子们在备考的历程中经常唬�；；；；；岣杏ζ＠秃徒孤恰！�。。。作为妈妈，，，，，，，，我们需要做到的不但是给予物质上的?支持，，，，，，，，更要给予心理上的明确和尊重。。。。。

谛听与共识：孩子在备考历程中，，，，，，，，可能会有许多懊恼和疑心，，，，，，，，妈妈们需要学会耐心谛听，，，，，，，，给予孩子们表达的时机，，，，，，，，让他们感受到被明确和体贴。。。。。不要急于给出建议，，，，，，，，先让孩子们说出来，，，，，，，，有时间倾吐自己就是一种释放。。。。。

尊重个体差别：每个孩子的备考方法和压力遭受能力差别，，，，，，，，妈妈们需要尊重孩子的个体差别，，，，，，，，不要一味地要求他们凭证自己的方法去学习。。。。。适当的无邪性和容纳性，，，，，，，，能够让孩子们在压力中找到自己的节奏。。。。。

勉励与一定：在备考的?历程中，，，，，，，，孩子们很容易由于一时的失败而嫌疑自己。。。。。妈妈们要实时给予勉励和一定，，，，，，，，让孩子们看到自己的前进和起劲。。。。。一个简朴的“你做得?很好”或者“我信托你”就能带来重大的心理支持。。。。。

教会孩子准确的应对压力的要领

妈妈们可以通过一些现实的要领教会孩子怎样应对压力。。。。。例如，，，，，，，，深呼吸、冥想等简朴的松开技巧，，，，，，，，可以资助孩子在感应主要时迅速释放压力。。。。。妈妈们可以与孩子一起训练这些技巧，，，，，，，，资助他们在学习和考试中坚持冷静和自信。。。。。妈妈们还可以勉励孩子通过兴趣喜欢来释放压力，，，，，，，，好比画画、听音乐或者运动。。。。。

这些运动不但能让孩子松开身心，，，，，，，，还能提高他们的幸福感。。。。。

创立轻松气氛：家庭气氛的主要性

妈妈们可以通过创立轻松愉快的家庭气氛来资助孩子减压。。。。。无妨在家里设置一个恬静的学习角落，，，，，，，，提供一些松开的元素，，，，，，，，好比软垫、绿植或者恬静的椅子。。。。。家庭成?员之间可以多举行一些轻松的运动，，，，，，，，好比一起看影戏、玩游戏或者做手工，，，，，，，，这些都能帮?助孩子松开心情，，，，，，，，减轻学习压力。。。。。

18.作育兴趣喜欢：富厚生涯内在

兴趣喜欢不但能富厚孩子的生涯，，，，，，，，还能资助他们在压力中找到松开和调理的途径：

艺术与文化：勉励孩子加入艺术、音乐、舞蹈等运动，，，，，，，，作育他们的兴趣和创立力。。。。。

体育运动：勉励孩子加入体育运动，，，，，，，，增强他们的体质和团队相助能力。。。。。

科技与立异：指导孩子学习一些科技和立异运动，，，，，，，，好比编程、科学实验等?，，，，，，，，作育他们的头脑能力和立异精神。。。。。